Cara Ampuh Mengatasi Kesepian

Kata orang, kesepian itu bisa membunuh. Seseorang bisa saja memiliki banyak teman dan keluarga, tetapi jauh di dalam hatinya ia tetap merasa sendiri. Penyebabnya, karena merasa tidak dimengerti, tidak didengarkan, atau merasa berbeda dari orang lain. Menurut Emily White dalam bukunya, Lonely, kesepian membuat seseorang merasa kacau, sedih, dan terkuras energinya Semakin seseorang memikirkan kebahagiaan, rasa kesepian itu pun semakin mendera. Sampai akhirnya ia tak lagi sanggup menghadapi kesendiriannya, dan akhirnya mati.

Banyak factor yang menyebabkan kita menjadi kesepian,baik itu karena kita sendiri atau karenaorang lain misalnya saja:ketika kita putus dengan pacar, ditinggal pergi orang tua,atau memang sifat kita yang ingin menyendiri,dll

Dan saya informasikan sekali lagi buat sobat-sobat yang saat ini di dalam hatinya merasa kesepian,jangan samapai anda biarkan perasaan itu menggerogoti anda,di ibaratkan penyakit kesepian adalah penyakit AIDS yang semakin lama menggerogoti tubuh anda.

Hah….jadi gimana solusinya..???lah kali pada pertemuan kali ini saya akan share bagaimana mengatasi kesepian yang melanda pada kita,tidak sulit kok sobat-sobat,yang anda perlukan hanya yakin terhadap diri sobat ,bahwa sobat bisa keluar dari jurang kesepian .berikut ini adalahsolusi mengatasi  kesepian.

1. Menyibukkan diri.

Salah satu cara termudah untuk mengurangi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Merawat orang lain, entah itu dengan mengasuh anak atau keponakan, memelihara binatang, atau mengajar, akan membuat Anda sibuk sehingga bisa meringankan rasa sepi. Anda juga bisa menawarkan diri sebagai relawan di lingkungan tempat ibadah, sekolah khusus, rumah singgah, yayasan, dan lain sebagainya.pokoknya pada intinya jangan biarkan diri anda menganggur sia-sia,karena pada saat menganggur pikiran kita akan berfikir aneh-aneh,dan sejak itulah kesendirian mulai menyerang anda

2. Kenali apa yang hilang dalam hidup Anda.

Menurut pengalaman White, membuat banyak rencana dengan teman-temannya ternyata tidak mengurangi rasa kesepiannya. “Yang saya inginkan adalah kehadiran yang tenang dariorang lain,” katanya. Ia mendambakan memiliki seseorang yang menemaninya beraktivitas di rumah. Semakin Anda memahami apa yang tidak Anda miliki, semakin besar jalan keluar yang bisa Anda temukan.

3. Buat komitmen 
 Emosi yang negatif seperti kesepian, iri hati, dan rasa bersalah, memainkan peran penting dalam mendapatkan kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda yang penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Sakitnya rasa sepi seharusnya mendesak Anda untuk segera berhubungan dengan orang lain. Sayangnya, kesepian itu sendiri bisa membuat kita merasa negatif, kritis, dan menghakimi. Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian itu memengaruhi Anda dengan cara seperti itu, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.

4. Sering curhat

Iya ,curhat itu memang sangat penting buat kita-kita ,karena dengan curhat hati,pikiran,dan perasaan akan BLONGG,biasanya ini sering dilakukan oleh dilakukan cewek-cewek,dan usahakan pilihlah teman sobat yang menurut sobat pas banget untuk di ajak curhat,jadi rahasiasobat terkunci rapat-rapat.

5. Bekerja lebih keras sehingga mudah tertidur.

Salah satu indikator paling umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Anda butuh waktu lebih lama untuk tidur, berulang kali terbangun, dan merasa mengantuk sepanjang hari. Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood, membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi. Jadi, masalah ini perlu diatasi dengan segera.

6. Terlibat dengan komunitas.

Buat suatu tujuan, karena memiliki tujuan dan perasaan bahwa Anda terlibat dalam suatukomunitas tertentu akan membuat Anda tak sendiri. Cari tahu aktivitas yang akan melibatkan Anda ke dalam komunitas. Bacalah suratkabar dan majalah sesering mungkin, untuk mencari konser musik, pameran budaya, dan seminar-seminar yang menarik untuk dihadiri. Ada banyakcara untuk terlibat dengan komunitas tertentu, yang memungkinkan Anda mendapat teman-teman baru.

7. Mendekatkan diri kepada sang pemilik alam semesta

Jika semua tips sudah soabt jalani tapi alhasil nya nol,kita kembalikan saja semua kepada yang di atas sana Karen a dia yang mengatur semu jalannya cerita kehidudupan didunia ini.

Itulah tadi tips dari saya untuk mengatasi kesendirian ,semoga bermanfaat bagi sobat-sobat semuanya,trus lah bersemangat dan berkarya