Efek Mengkonsumsi Gula Berlebih Bikin Kulit Keriput

Efek Mengkonsumsi Gula Berlebih Bikin Kulit Keriput

Mengkonsumsi gula yang terlalu banyak dan terlalau sering,dapat menyebabkan penuaan dini ,kadar gula yang berlebih didalam tubuh juga tidak baik,salah satunya adalah menyebabkan kulit keriput,mengkonsumsi gula memang tidak masalah sih,akan tetapi kita juga harus memperhatikan akibat yang ditimbulkannya bagi tubuk kita dunk.

Menurut penelitian  mengonsumsi gula secara berlebihan juga bisa merusak kesehatan gigi, seperti pengkroposan atau berlubangnya gigi,itu juga merupakan salah satu Efek Mengkonsumsi Gula  yang berlebihan.

Efek Mengkonsumsi Gula  yang lainnya adalah menyebabkan diabetes dan kegemukan. Tapi ada satu dampak negatif lagi jika Sobat terlalu banyak Mengkonsumsi Gula, yaitu bisa mempercepat penuaan kulit,atau kulit keriput.

Sebuah penelitian yang dilansir Stuff, gula putih berpotensi menyebabkan penuaan dini dan kulit keriput , sama buruknya dengan paparan sinar matahari secara langsung mengenai kulit yang juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit keriput. Michele Chevalley Hedge, ahli nutrisi dari Sydney, Australia mengatakan, terlalu banyak mengonsumsi gula putih bisa membentuk molekul-molekul yang bisa merusak sel tubuh.

Molekul berbahaya ini disebut advanced glycation end products (AGEs); merusak kolagen dan elastin -komponen penting yang menjaga kulit tetap muda dan kenyal. AGEs juga bisa mengurangi kadar antioksidan dalam tubuh. sehingga terhindar dari penuaan dini dan kulit keriput

Seperti yang diketahui, antioksidan sangat penting untuk mempertahankan kesehatan kulit. Jika jumlahnya berkurang, kulit akan rentan terhadap radikal bebas dan akibatnya penuaan dini terjadi lebih cepat dari biasanya seperti kulit keriput yang sudah terjadi pada anak-anak muda sekarang yang rata-rata kulitnya tidak kencang lagi alias keriput.

"Kewaspadaan orang akan bahaya sinar matahari terhadap kulit sudah cukup tinggi. Tapi tidak ada yang menyadari apa kerusakan yang bisa terjadi akibat dari terlalu banyak mengkonsumsi gula terlalau banyak.

Menurut Hedge, apabila kita sedikit mengurangi mengkonsumsi gula sedikit deemi sedikit setiap hari,dapat memberikan  perubahan yang  cukup signifikan pada tampilan kulit salah satunya adalah mencegah terjadinya kulit keriput. Namun mengurangi mengkonsumsi gula jadi hal yang cukup sulit dilakukan.

Hal tersebut karena, gula tidak hanya terdapat pada gula putih atau gula pasir. Beberapa bahan makanan seperti roti putih, sereal sarapan, minuman energi dan yoghurt dengan tambahan rasa juga bisa mengandung gula tinggi.

Agar kita bisa mengurangi konsumsi gula sobat bisamenggantilah mengkonsumsi gula putih dengan pemanis alami. Misalnya madu, sirup kurma alami dan gula dari buah-buahan. Boleh saja menggunakan gula putih dalam diet, namun perhatikan kadarnya. Ada baiknya bila Sobat berkonsultasi dulu pada ahli nutrisi.

Nah itulah tadi tips sehat dari ane yang berjudul Efek MengkonsumsiGula Berlebih Bikin Kulit Keriput,mengkonsumsi gula berlebih memng ternyata banyak menimbulkan berbagai penyakit salah satunya adalah kulit keriput.jadi untuk menghindari efek-efek buruk yang timbul akibat Mengkonsumsi Gula Berlebihan,kita harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur,agar kadar gula yang tinggi pada tubuh kita dapat berkurang melalui keringat.

Oke sob,semoga artikel ane yang berjudul Efek Mengkonsumsi Gula Berlebih Bikin Kulit Keriput dapat bermanfaat bagi sobat-sobat semuanya…..